حالت مطالعه
نگاهی به کتاب |
عنوان: اعتمادبهنفس در سخنرانی (جلد اول)
نویسنده: احسان خاکی‌نهاد
تعداد صفحات: ۱۱۸ صفحه
سال چاپ: ۱۳۹۸
شابک: ۹۷۸۶۲۲۲۱۵۵۰۷۰
قیمت روی جلد: ۴۰ هزار تومان
مشاهده اطلاعات کتاب در کتابخانه ملی ایران
ترس و اضطرابتان را شکست دهید تا بتوانید مانند ’’حرفه‌ای‌ها‘‘ سخنرانی کنید!
سرفصل‌های کتاب اعتمادبهنفس در سخنرانی |
فصل ۱: اضطراب در دنیای واقعی
پرسش‌نامۀ اضطراب
فصل ۲: وقتی اضطراب رفتارهای ما را کنترل می‌کند
ترس صحبت کردن در جمع یا سخنرانی چیست؟
خجولی و درونگرایی
واکنش به ترس
چهار سردستۀ اضطراب چیست؟
خطاهای شناختی
فصل ۳: چند افسانه در مورد ماهیت اضطراب
افسانه شماره ۱: اضطراب با گذر زمان بیشتر می‌شود
افسانه شماره ۲: اضطراب عملکرد ما را در هنگام سخنرانی تضعیف می کند
افسانه شماره ۳: اگر مخاطبان متوجه اضطراب شما شوند، در مورد شما قضاوت منفی می‌کنند
افسانه شماره ۴: اگر از شرایط ترس‌آور فرار کنید، اضطراب شما کاهش پیدا می‌کند
افسانه شماره ۵: هرچقدر بیشتر تمرین کنید عملکرد بهتری خواهید داشت
فصل ۴: وارد دنیای ترس‌هایتان شوید
موقعیت ۱: صحبت کردن در جلسه
موقعیت ۲: ملاقات با افراد جدید
موقعیت ۳: صحبت با افراد مهم
موقعیت ۴: برگزاری جلسه‌های فروش و بازاریابی
موقعیت ۵: مصاحبۀ شغلی
موقعیت ۶: مورد خطاب قرار گرفتن
موقعیت ۷: پاسخگویی به سوالات بعد از سمینار
موقعیت ۸: معرفی خود در جمع
موقعیت ۹: مشارکت در گفتگوی بین چند نفر
موقعیت ۱۰: سخنرانی کردن در سمینار
فصل ۵: بر اضطراب خود غلبه کنید
هدف چیست؟
چرا داشتن هدف در سخنرانی ضروری است؟
تغییر افکار و رفتار
منهدم کردن خطاهای شناختی
آن چیزی که انتظار دارید اتفاق می‌افت
تجدید قوای ذهنی
جهت تمرکز خود را عوض کنید و زندگی شما تغییر می‌کند
چند تمرین برای جهت دادن به تمرکز
موقعیت‌های دلهره‌آور
اجتناب نکنید، اقدام کنید
دوره های مرتبط
خودتان باشید (جلد دوم – PDF)
با احساس ترس و اضطراب در گفت‌وگو با دیگران خداحافظی کنید!
39,000 تومان
مهارت‌های کلامی در رفتار قاطعانه (PDF)
دوست دارید خمیر بازی دیگران باشید؟
39,000 تومان
آموزش مهارت داستان‌گویی در سخنرانی (PDF)
داستان‌هایی تعریف کنید که همه میخکوب شوند!
40,000 تومان
شخصیت شناسی از دیدگاه یک سخنران (PDF)
خودت را بشناس تا از درد و رنج‌هایت رها شوی!
26,000 تومان
قوانین ثبت دیدگاه