نگاهی به کتاب |
|---|
عنوان: خودتان باشید – اگر در گفتگو با دیگران دچار استرس و اضطراب می‌شوید (جلد دوم)
نویسنده: احسان خاکی‌نهاد
تعداد صفحات: 98 صفحه
سال چاپ: 1398
شابک: 9786222156251
مشاهده اطلاعات کتاب در کتابخانه ملی ایران
با احساس ترس و اضطراب در گفت‌وگو با دیگران خداحافظی کنید!
در نامه‌ها و پیام‌هایی که از شما عزیزان دریافت کردم متوجه شدم ضعف بسیاری از افراد نداشتن مهارت‌های ارتباطی نیست. شما اگر تمام این مهارت‌ها را آموخته باشید اما نتوانید از آن‌ها در موقعیت‌های ضروری استفاده کنید چه فایده‌ای دارد؟ آیا ممکن است یک آموزگار که در طول سال‌ها دانش‌آموزان زیادی را تربیت کرده است مهارت‌های ارتباطی را بلد نباشد؟ اما وقتی همین آموزگار در جلسات اولیا و مربیان قرار می‌گیرد قادر به صحبت کردن در برابر آن‌ها نیست. همین آموزگار در دوره‌های آموزشی مختلف شرکت می‌کند اما بازهم نتیجۀ لازم را به دست نمی‌آورد. یک سؤال مهم در اینجا مطرح می‌شود، چرا فردی که مهارت‌های لازم را فراگرفته است نمی‌تواند در موقعیت‌های اجتماعی از آن‌ها استفاده کند؟
سال‌ها به این موضوع فکر می‌کردم چرا افرادی که کتاب‌های مختلف خواندند و در دوره‌های مختلف مهارت‌های ارتباطی شرکت کردند نمی‌توانند ازآنچه آموختند در جامعه استفاده کنند. در اینجا جا دارد از شما همراهان عزیز و گران‌قدر تشکر کنم، اگر تجربه‌های ارزشمند خود را در اختیار من نمی‌گذاشتید، هیچ‌وقت پاسخ این سؤال را پیدا نمی‌کردم و این کتاب به مرحلۀ نگارش نمی‌رسید.
بعدها به این نتیجه رسیدم که مشکل اکثر افراد نداشتن مهارت‌های فن بیان و یا مهارت‌های ارتباطی نیست، یک مشکل بزرگ‌تر از آن وجود دارد که به مغز انسان اجازه نمی‌دهد از مهارت‌هایی که آموخته است استفاده کند. اضطراب اجتماعی جزو مواردی است که در جامعۀ ما آن‌طور که شایسته است به آن پرداخته نشده است و کتاب‌هایی که در این زمینه وجود دارند اغلب رویکرد روان‌شناسی دارند. وقتی در موقعیت‌های مختلف دچار اضطراب اجتماعی می‌شویم، آن قسمت از مغز که دسترسی به مهارت‌های ما دارد تضعیف می‌شود و در این شرایط تفاوت قابل‌ملاحظه‌ای بین فردی که مهارت‌های ارتباطی را فراگرفته است و شخصی که در مورد آن اطلاع ندارد دیده نمی‌شود. بنابراین آموختن روش‌های کنترل اضطراب اجتماعی اهمیت بسزایی پیدا می‌کند. در لحظۀ نگارش این کتاب آمار دقیقی از تعداد افرادی که در جامعۀ ما دچار اضطراب اجتماعی هستند وجود ندارد، اما با توجه به پیام‌ها و نامه‌هایی که از مخاطبان عزیز دریافت کردم این موضوع بسیار شایع است.
سرفصل‌های کتاب خودتان باشید (جلد دوم) |
|---|
دوره های مرتبط
خودتان باشید (جلد اول – PDF)
با احساس ترس و اضطراب در گفت‌وگو با دیگران خداحافظی کنید!
مهارت‌های کلامی در رفتار قاطعانه (PDF)
دوست دارید خمیر بازی دیگران باشید؟
مهارت‌های کلامی در حل تعارض (PDF)
مهارتی فوق ضروری که انگار نه انگار باید برای «زندگی درست» آن را یاد بگیریم!
اعتمادبه‌نفس در سخنرانی (PDF)
ترس و اضطرابتان را شکست دهید تا بتوانید مانند ’’حرفه‌ای‌ها‘‘ سخنرانی کنید!
قوانین ثبت دیدگاه